Le Périnée ludique

Marie-Josée Falvitch

Pesanteur, incontinence, douleurs, perte de sensibilité... le périnée féminin ne bénéficie pas d'une représentation très positive et la rééducation périnéale est souvent appréhendée comme gynécologique, fastidieuse, invasive. Et si le rire, la détente, le jeu, la joie, l'amour, le lâcher-prise, la posture, le mouvement, le sport, la danse se plaçaient au cœur de votre santé féminine et vous rééduquaient ? Cet ouvrage permet de comprendre, prévenir ou traiter ces dysfonctionnements en exposant des techniques joyeuses, divertissantes, dynamiques ou introspectives pour gérer le stress, renforcer la féminité, se tonifier et embellir sa silhouette. Un outil pratique et original pour renforcer le trio dos-abdos-périnée tout en stimulant son énergie vitale. Lire la suite

268 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 150x220


Incontinences, pesanteurs, douleurs, perte de sensibilité... le périnée féminin ne jouit pas d'une représentation très positive et la rééducation périnéale est souvent appréhendée comme gynécologique, fastidieuse, voire invasive. Et si le rire, la détente, le jeu, la joie, l'amour, le lâcher-prise, la posture, le mouvement, le sport, la danse se plaçaient au cœur de votre santé féminine et vous rééduquaient ? Cet ouvrage vous permet de comprendre, prévenir ou traiter ces dysfonctionnements en vous invitant à des techniques joyeuses, divertissantes, dynamiques ou introspectives pour, simultanément, gérer votre stress, affirmer votre féminité, vous tonifier, embellir votre silhouette et renforcer vos ressources intérieures. Les bases d'une reprogrammation tant des gestes et mouvements du quotidien que sportifs adaptés à la santé du périnée s'allient ici à une pédagogie du périnée du rire et de la présence positive, transmises de façon ludique, ce qui rend la méthode efficace et pleine de sens. Un outil pratique et original pour renforcer le trio dos-abdos-périnée tout en stimulant votre énergie vitale.

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