La nouvelle chrononutrition illustrée

Docteur Alain Delabos

Basée sur nos rythmes biologiques, cette méthode qui fait ses preuves depuis 30 ans, permet de manger presque tout ce que l’on veut, mais pas n’importe quand ni comment. Calculez votre poids idéal, découvrez votre morphotype pour y adapter votre alimentation et régalez-vous de l’excellent carnet de recettes. Même le goûter est recommandé !

208 pages | Couverture brochée | Format: 165x215

TX GLM#xA;Faisant le constat que notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée, le docteur Alain Delabos a créé, il y a plus de trente ans, la chrononutrition®, une méthode autorisant à manger ce que l'on veut, mais pas n'importe comment ni n'importe quand ! Les gras saturés (fromage par exemple) en exclusivité le matin, les viandes et les féculents le midi, une pause sucrée au goûter, poissons ou fruits de mer à volonté, viandes blanches et légumes verts en quantité raisonnable, le soir. En suivant point par point les recommandations du docteur Delabos, vous calculerez votre poids idéal, définirez votre morphotype et apprendrez à choisir vos aliments en fonction des repas. Enfin, trente recettes savoureuses vous sont suggérées.

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